El cuidado de los pies en los adultos mayores es esencial para mantener una buena movilidad y calidad de vida. Con el paso del tiempo, los pies experimentan cambios que pueden provocar molestias o complicaciones si no se les presta la atención adecuada.
Desde la Clínica Tus Pies, queremos ofrecerte algunos consejos clave para cuidar la salud podal en la tercera edad:
1. Hidratación y cuidado de la piel
Con la edad, la piel tiende a volverse más seca y frágil, lo que aumenta el riesgo de grietas o infecciones. Es importante aplicar crema hidratante a diario, especialmente en talones y plantas, evitando el espacio entre los dedos para prevenir hongos.
2. Corte adecuado de uñas
Un corte incorrecto puede generar uñas encarnadas, una afección muy dolorosa. Las uñas deben cortarse de manera recta, sin redondear los bordes, y utilizando tijeras o alicates específicos para uñas gruesas.
3. Revisión regular por especialistas
Es fundamental realizar chequeos podológicos regulares. Un especialista en podología puede detectar problemas como juanetes, dedos en martillo o alteraciones en la pisada que, si no se tratan, pueden afectar la movilidad.
4. Uso de calzado adecuado
Los pies de las personas mayores necesitan un calzado cómodo, con una buena sujeción y suelas antideslizantes para evitar caídas. El zapato debe adaptarse al pie, permitiendo espacio suficiente para los dedos y evitando puntos de presión.
5. Ejercicio y movilidad
Mantener los pies activos con ejercicios suaves, como caminar o realizar movimientos de estiramiento, ayuda a conservar la circulación y la flexibilidad.
En Clínica Tus Pies, nos especializamos en el cuidado integral de los pies para personas mayores. Si tienes dudas o necesitas una evaluación, no dudes en contactarnos. ¡Tus pies merecen lo mejor!